บริการสุขภาพจิตที่มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม

ฉันคิดว่าเราทุกคนต่างเห็นพ้องต้องกันว่าชีวิตในวัยเรียนอาจมีความเครียดในบางครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเส้นตายที่ใกล้เข้ามา คุณกำลังจะกลับบ้าน หรือคุณเพิ่งใส่รหัสนักศึกษาที่ Fab หาย ไม่ว่าปัญหาของคุณอาจดูใหญ่หรือเล็ก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสุขภาพจิตของคุณควรมีความสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการทำความคุ้นเคยกับบริการสวัสดิการที่ UoB มอบให้จึงเป็นเรื่องสำคัญ

ผู้สอนสวัสดิการ/ เจ้าหน้าที่สวัสดิการ

ภายในมหาวิทยาลัย แต่ละโรงเรียนมีติวเตอร์สวัสดิการหรือเจ้าหน้าที่สวัสดิการของตนเอง ซึ่งคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้หากต้องการความช่วยเหลือในทางปฏิบัติและทางอารมณ์ พวกเขาจะเป็นจุดอ้างอิงแรกของคุณหากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังประสบปัญหาที่รบกวนการทำงานของคุณ



หากต้องการทราบรายละเอียดการติดต่อสำหรับผู้สอนสวัสดิการหรือเจ้าหน้าที่สวัสดิการของคุณ คลิก ที่นี่

การช่วยเหลือนักศึกษาแบบดรอปอิน

หากคุณรู้สึกว่าต้องการคำแนะนำแบบตัวต่อตัวในทันที หรือเพียงแค่ต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับบริการที่ถูกต้อง คุณสามารถไปที่ Aston Webb ได้ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ ศูนย์รวมนักศึกษา. ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจะแนะนำบริการภายในและภายนอกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ บริการนี้ทำงานตามลำดับก่อนหลัง ดังนั้นควรมาก่อนเวลา

หากต้องการทราบกำหนดเวลาสำหรับเซสชันเหล่านี้ ให้คลิก ที่นี่

เวิร์คช็อปและกลุ่ม

หากคุณไม่ต้องการความช่วยเหลือแบบตัวต่อตัว หรือเพียงแค่รู้สึกสบายตัวมากขึ้นในสภาพแวดล้อมแบบกลุ่ม มหาวิทยาลัยมีเวิร์กช็อปและกลุ่มที่หลากหลาย เซสชันเหล่านี้ครอบคลุมประเด็นต่างๆ มากมาย ตั้งแต่การดิ้นรนเพื่อปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในมหาวิทยาลัย ไปจนถึงการผ่อนคลาย

หากมีคำถามเกี่ยวกับบริการนี้ โปรดส่งอีเมลไปที่:

[ป้องกันอีเมล] หรือโทร 0121 414 5130

ถ้าผู้ชายเป็นผู้หญิงสักวัน

การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคล

หากคุณรู้สึกว่าต้องการใช้แนวทางที่แตกต่างออกไปเพื่อสุขภาพจิตที่ดีของคุณ มหาวิทยาลัยจะให้การสนับสนุนเฉพาะบุคคลจากผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพและที่ปรึกษา ในการเข้าถึงบริการเหล่านี้ คุณต้องกรอก แบบฟอร์มลงทะเบียนออนไลน์ . เมื่อคุณลงทะเบียนแล้ว มหาวิทยาลัยจะประเมินความต้องการของคุณและให้บริการที่เหมาะสมแก่คุณ

หากต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการส่วนบุคคลที่มหาวิทยาลัยเสนอให้ คลิก ที่นี่ .

การสนับสนุนทางออนไลน์

บางครั้งโอกาสที่จะต้องพบใครซักคนแบบเห็นหน้ากันเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาของคุณอาจเป็นเรื่องน่ากังวล ในกรณีนี้ การสนับสนุนออนไลน์ที่มหาวิทยาลัยมอบให้นั้นมีค่าอย่างยิ่ง คุณสามารถติดต่อผู้ให้คำปรึกษา/ ผู้ดูแลสุขภาพทางอีเมล์หรือใช้งานฟังก์ชั่นส่งข้อความด่วนบน Skype

สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นกับเวลาที่คุณต้องการติดต่อที่ปรึกษา/ผู้ดูแลสุขภาพของคุณ และอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถเข้ามหาวิทยาลัยได้ แต่ยังต้องการการสนทนาแบบ 'ตัวต่อตัว' .

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสนับสนุนออนไลน์ คลิก ที่นี่ .

คู่มือช่วยเหลือตนเอง

หากคุณไม่ต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับใคร หรือไม่สามารถหาเวลาลงทะเบียนเพื่อรับการสนับสนุนเฉพาะบุคคลได้ ทางมหาวิทยาลัยได้จัดเตรียมคู่มือช่วยเหลือตนเองไว้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี คู่มือนี้เขียนขึ้นโดยนักจิตวิทยาคลินิกและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ได้ ครอบคลุมประเด็นต่างๆ และเข้าถึงได้ง่ายและใช้งานง่าย คู่มือแต่ละเล่มยังมีให้ในรูปแบบไฟล์เสียง ซึ่งอาจเป็นประโยชน์หากคุณต้องเดินทางตลอดเวลา หรือหากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจ่อ

หากต้องการดูคู่มือช่วยเหลือตนเอง ให้คลิก ที่นี่ .

ตัวอย่างของคู่มือช่วยเหลือตนเองบางส่วนที่มีให้

ไนท์ไลน์

หากคุณเคยรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเพียงแค่ต้องการใครสักคนคุยด้วย Nightline เป็นบริการที่นำโดยนักเรียนซึ่งดำเนินการทางโทรศัพท์และให้บริการการฟังและข้อมูลที่เป็นความลับ ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม คลิก ที่นี่ .

UOB Disability & Mental Health Association (DAMSA)

สังคมเป็นตัวแทนของนักเรียนทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากสภาวะต่างๆ พวกเขาเสนอการพูดคุยและกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งปี ซึ่งจะเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับนักเรียนที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาต่างๆ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ เฟสบุ๊คเพจ.

วิธีให้ผู้หญิงส่งรูปของเธอมาให้คุณ

สมาคมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของธนาคารยูโอบี (MHAWBS)

สังคมใหม่เอี่ยมนี้จัดกิจกรรมต้อนรับมากมายตลอดทั้งปี ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้นักเรียน 'เชื่อมต่อ พูดคุย สนับสนุน และเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิต'

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานกิจกรรม เช่น their เฟสบุ๊คเพจ.

ในภาพอาจจะมี จานรอง, เครื่องปั้นดินเผา, ชามซุป, ถ้วยกาแฟ, Cup

MHAWBS จัดงาน Tea and Talk ทุกสัปดาห์

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าการขอความช่วยเหลืออาจล้นหลาม แต่บริการเหล่านี้มีไว้เพื่อให้คุณเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณต่อไป การดูแลสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สุขสันต์วันสุขภาพจิตโลก!